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- Dec 09 Mon 2019 12:44
肌酸是幹嘛的？營養師一次講清楚！
- Dec 06 Fri 2019 10:42
為何健身的人都在喝乳清蛋白？(下）
- Dec 06 Fri 2019 10:27
為何健身的人都在喝乳清蛋白？(上）
- Nov 21 Thu 2019 10:43
為什麼他流汗這麼臭？營養師一次說清楚！
你也有這種經驗嗎😫？常常在健身房遇到汗味非～常～臭～的人，經過身旁的時候真的是會懷疑人生，到底為什麼有些人流汗就是會臭？今天讓我們一起來了解！
😫汗臭原因看這裡（有說中的請檢討！）
1.就是個肉食主義者
味道較重的肉類如羊肉、牛肉🥩、豬肉吃得較多時，由於肉類富含蛋白質，經代謝後汗水中的胺基酸及脂肪酸含量較多，而產生難聞的臭味。
2.醣類吃太少
有時糖類（碳水化合物）攝取太少，身體在運動時可能是走向分解蛋白質來提供能量，蛋白質分解產物經細菌分解後經由毛細孔排出，隨著汗水而產生不好的氣味。
3.水分攝取太不夠
當水分喝不夠，汗水容易變黏稠滯留在衣服、皮膚上，容易被細菌分解發酵產生難聞的物質。
- Nov 07 Thu 2019 11:27
拒絕「面色青筍筍」！你有可能缺鐵了！
運動營養 (1)
